¿Cómo lidiar con la ansiedad en las relaciones?

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Para muchas personas, solo el pensamiento de estar en una relación puede provocar estrés. Dependiendo del nivel de ansiedad puede incluso hasta llevarte a ti mismo a desistir por completo del amor. Enamorarse es un desafío, pues surgen situaciones inesperadas e incontrolables. Esta voz interior crítica te hace luchar contra ti mismo y contra las personas que amas. Estos pensamientos negativos disminuyen tu autoestima, aumentan la desconfianza, creando una actitud defensiva, celos y ansiedad. Para lidiar con la ansiedad de la relación, debes cambiar el foco, de mirar lo externo hacia adentro.

Porque las relaciones de pareja son para gozarlas, no para andar sufriendo. Una cosa que se podría probar es a retrasar tus respuestas. Me da la sensación de que cuando él te manda un SMS, tu le respondes a toda prisa. Deja pasar unos días y a ver.

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